Một cái nhìn gần hơn về vấn đề thường ngày và những việc làm đẩy xa giới hạn đó của con người.

Bạn cần một vật nặng lên, sau một khoảng thời gian ngắn cánh tay bạn sẽ cảm thấy mỏi. Đó hoàn toàn là phản ứng bình thường của cơ thể, hay nói chính xác hơn, là phản ứng hóa học có trong cơ bắp của bạn.



Khi bạn khi tham gia vận động mạnh hay vận động liên tục, cục bộ cơ bắp của bạn sẽ có hiện tượng đau mỏi. Đó là điều rất tự nhiên. Nhưng nguyên nhân đau mỏi thực chất là do đâu? Thông thường, sự đau mỏi có liên quan với lượng hấp thu, đào thải của cơ bắp. Ví dụ, khi đấu bóng rổ, trong quá trình thi đấu, ta phải chạy nhanh, chạy nhiều và làm đủ loại động tác; như vậy, cơ bắp toàn thân, đặc biệt là cơ chân, phải co bóp mạnh và liên tục.

Cơ bắp co bóp phải tiêu hao năng lượng nhiều, năng lượng được cung cấp nhờ phản ứng hóa học của các chất xảy ra trong cơ bắp.



Chu trình chuyển hóa acid lactic: từ cơ bắp - máu - gan và tiếp tục như vậy.

Khi vận động lâu, cơ thể sẽ thiếu máu cung cấp cho cơ bắp nên cơ bắp thiếu ôxy, axit lactic không được ôxy hóa kịp thời, tích tụ lại trong cơ bắp. Lượng axit lactic quá nhiều sẽ kích thích các cơ quan cảm thụ hóa học (tổ chức chịu sự kích thích của các chất hóa học) trong cơ bắp, hoặc chính sự tích tụ của chất này gây nên áp lực thẩm thấu, khiến cho tổ chức cơ bắp hấp thu nhiều nước, dẫn đến phù nước cục bộ, khiến cho cơ bắp có cảm giác đau mỏi. Hiện tượng này không gây hại nhiều, qua mấy hôm sẽ tự khỏi. Nếu đau mỏi dữ dội, có thể tắm nước nóng và xoa bóp để chỗ đau mỏi tăng tuần hoàn máu, giảm nhẹ dần và tự khỏi.

Nhưng những dấu hiệu mỏi cơ ấy lại hoàn tốt cho chúng ta: đó là dấu hiệu nhận biết khi cơ thể đã thấm mệt, và khi mệt rồi thì một người cần được nghỉ ngơi. Không có tác dụng gì trong việc cố gắng thêm khi mà cơ thể đã không còn sức.



Ta có thể sản xuất ra được loại thuốc khiến cho người vận động không hề thấy mỏi mệt, nhưng nhiều nhà khoa học cho rằng, nếu như vậy, một vận động viên sẽ không còn biết điểm dừng của mình, và có thể tập luyện cho khi anh ấy/cô ấy sụp xuống, vỡ tim và chết.

---

#Khám-phá, #vận-động-viên, #mỏi-cơ, #acid-lactic, #news