Tuy không thể tiên đoán một cách chính xác bạn sẽ sống bao lâu, các nhà khoa học đã biết được khá nhiều về các nhân tố đem lại một cuộc sống dài và khoẻ mạnh.

Tuy không thể tiên đoán một cách chính xác bạn sẽ sống bao lâu, các nhà khoa học đã biết được khá nhiều về các nhân tố đem lại một cuộc sống dài và khoẻ mạnh.

“Bạn không cần kiểm tra gen di truyền để biết được bạn phải làm gì để khoẻ mạnh... về mặt hành vi thì chúng ta đã biết rõ,” theo Thomas Perls – chuyên khoa cao tuổi Trung tâm Y tế Boston và giáo sư tại Đại Học Y dược Boston.



“Hãy nhìn vào cộng đồng Seventh-Day Adventists”, ông nói. Cộng đồng ông đang nhắc tới là một nhóm dân tại California sống đặc biệt lâu hơn tuổi thọ trung bình. “Giữ cân nặng hợp lí, tránh hút thuốc, tập thể dục hàng ngày, thiền, yoga, hay tìm một cách hiệu quả để quản lí stress.” Các mối quan hệ xã hội khoẻ mạnh cũng là một chìa khoá của tuổi thọ lâu dài.

Perls, người khởi xướng nghiên cứu về những người cao tuổi nổi tiếng, đã tạo ra một công cụ online có khả năng tính được xấp xỉ tuổi thọ của bạn dựa trên những kiến thức khoa học đã có. Công cụ này sẽ hỏi bạn về nhiều câu hỏi như bạn dùng dây an toàn như thế nào, tiểu sử y tế gia đình, thói quen chải răng, lịch làm việc,..v.v..

Sau khi tuổi qua đời của bạn được xác định, bạn sẽ nhận được những lời gợi ý thay đổi cách sống để bạn có thể sống lâu hơn. Di truyền khá là quan trọng – đặc biệt nếu bạn muốn sống lâu hơn 100 tuổi – nhưng “bạn già đi như thế nào là nằm trong tay bạn – bạn có thể sống tới 90 tuổi,” Perls nói.

Có 40 câu hỏi và bạn sẽ cần 10 phút để trả lời chúng. Lưu ý thêm là bạn sẽ cần cung cấp email và tạo mật khẩu trước khi bạn có thể xem kết quả. Khuyến cáo nên đọc về các chính sách về sự riêng tư của trang web trước khi bạn quyết định thử, vì một số thông tin sẽ được chia sẻ với bên thứ ba.

Thử công cụ tính này ở đây, và hãy nhớ kết quả chỉ là một dự đoán xấp xỉ dựa trên nghiên cứu, chứ không phải một sự dự đoán chính xác.

---

#Khám-phá, #nhà-khoa-học, #Tuổi-thọ-trung-bình, #Người-cao-tuổi, #gen-di-truyền, #đại-học-y-dược, #news